Tejsavófehérje és akne: mi a kapcsolat?

A Horoszkópod Holnapra

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Tudni

A tejsavófehérje egy népszerű étrend-kiegészítő, amelyet sokan szednek fittségi és táplálkozási céljaik támogatására. Ez azonban nem mentes a vitáktól. Vannak, akik úgy vélik, hogy a tejsavófehérje pattanásokat okozhat. De mit mond erről a tudomány? Ebben a cikkben megvizsgáljuk a tejsavófehérje és az akne közötti kapcsolatot, és alternatívákat kínálunk a tejsavófehérje helyett.

Mi az a Whey Protein?

A tejsavófehérje egy tejből származó fehérje. A sportolók és a fitnesz szerelmesei által használt fehérjeporok egyik leggyakoribb típusa. Ez egy gyors és egyszerű módja annak, hogy több fehérjét vigyen be étrendjébe. A tejsavófehérje esszenciális aminosavakban gazdag, amelyek fontosak az izomépítéshez és az izomtömeg fenntartásához.

Tejsavófehérje és akne: mit mond a tudomány?

Van néhány bizonyíték arra, hogy a tejsavófehérje pattanásokat okozhat. Egy 2017-es tanulmány a tejsavófehérje bőregészségre gyakorolt ​​hatását vizsgálta. A tanulmány megállapította, hogy a tejsavófehérje ronthatja az akné kialakulását, különösen azoknál az embereknél, akik genetikailag hajlamosak a pattanásokra. Egy másik 2018-as tanulmány megállapította, hogy a tejsavófehérje fokozhatja a faggyútermelést, ami a pattanások súlyosbodásához vezethet.

Tejsavófehérje és akne: mi a kapcsolat? Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt sugallják, hogy a tejsavófehérje szerepet játszhat a pattanások kialakulásában. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a tejsavófehérje befolyásolhatja az inzulin és más hormonok termelését, amelyek ronthatják a pattanásokat. Fontos azonban megjegyezni, hogy nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a tejsavófehérje közvetlenül aknéhoz vezet. További kutatásokra van szükség a tejsavófehérje és az akne közötti kapcsolat megértéséhez. A témával kapcsolatos további információkért lásd arc psoriasis és mi az a floridai avokádó .

A tejsavófehérje alternatívái

Ha úgy gondolja, hogy a tejsavófehérje hozzájárul a pattanások kialakulásához, van néhány alternatíva, amelyet kipróbálhat. Jó lehetőség a növényi alapú fehérje, amely borsóból, kenderből, rizsből vagy szójából származik. Az esszenciális aminosavak jó forrása, és kevesebb zsírt és szénhidrátot tartalmaz, mint a tejsavófehérje. Egy másik lehetőség a tejsavófehérje, amely savóból származik. Az esszenciális aminosavak jó forrása, és kevesebb zsírt és szénhidrátot tartalmaz, mint a tejsavófehérje.

Következtetés

Van néhány bizonyíték arra, hogy a tejsavófehérje pattanásokat okozhat. Ha úgy gondolja, hogy a tejsavófehérje hozzájárul a pattanások kialakulásához, van néhány alternatíva, amelyet kipróbálhat. A növényi alapú fehérje és a tejsavófehérje jó választás, mert kevesebb zsírt és szénhidrátot tartalmaz, mint a tejsavófehérje. Ha további információra van szüksége ezzel a témával kapcsolatban, forduljon orvosához vagy táplálkozási szakértőjéhez.

GYIK

• K:A tejsavófehérje okozhat pattanásokat?
  V:Igen, van néhány bizonyíték arra, hogy a tejsavófehérje pattanásokat okozhat.
• K:Milyen alternatívák vannak a tejsavófehérjével szemben?
  V:A növényi fehérje és a tejsavófehérje jó alternatívája a tejsavófehérjének.
• K:Milyen forrásokhoz forduljak további információkért ebben a témában?
  V:Ha további információra van szüksége ezzel a témával kapcsolatban, forduljon orvosához vagy táplálkozási szakértőjéhez.

Ha többet szeretne megtudni a tejsavófehérje és az akne közötti kapcsolatról, olvassa el ez a cikk vagy ez a cikk .