15 Psoriasis öngondoskodási és bőrápolási tipp

A Horoszkópod Holnapra

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Tudni

A pikkelysömör egy gyakori bőrbetegség, amely fájdalmas tüneteket okozhat. A tünetek az enyhe viszketéstől a fájdalmas, gyulladt foltokig terjedhetnek. Szerencsére otthon is kezelheti a pikkelysömört, ha betart néhány egyszerű öngondoskodási és bőrápolási tippet. Íme a 15 legjobb tippünk a pikkelysömör otthoni kezelésére.

1. Használjon enyhe szappant

Használjon enyhe szappant a bőr tisztításához. Kerülje a parfümöt vagy más durva összetevőket tartalmazó szappanokat, mivel ezek irritálhatják a bőrt. Ehelyett használjon kifejezetten érzékeny bőrre tervezett szappant.

2. Kerülje a forró zuhanyokat

Kerülje a forró zuhanyzást, mert kiszáríthatja és irritálhatja a bőrt. Ehelyett használjon langyos vizet, és kerülje a túl hosszú zuhanyozást. Használjon enyhe szappant, és alaposan öblítse le a bőr védelme érdekében.

3. Használjon hidratáló krémet

Használjon hidratáló krémet a bőr védelmére és hidratálására. Kerülje a parfümöt vagy más durva összetevőket tartalmazó krémeket. Ehelyett használjon kifejezetten érzékeny bőrre tervezett krémet.

4. Kerülje a stresszt

A stressz ronthatja a pikkelysömör tüneteit. Próbálja meg elkerülni a stresszt azáltal, hogy rendszeresen gyakorolja a relaxációs technikákat, mint például a jóga, a meditáció vagy a progresszív izomlazítás. A rendszeres testmozgás is segíthet csökkenteni a stresszt.

5. Kerülje az alkoholt

Az alkohol ronthatja a pikkelysömör tüneteit. Ezért kerülje az alkoholfogyasztást, ha pikkelysömörben szenved. Ha alkoholt fogyaszt, igyon mértékkel, és kerülje a túl sok ivást.

6. Kerüld a koffeint

A koffein ronthatja a pikkelysömör tüneteit. Ezért kerülje a koffeinfogyasztást, ha pikkelysömörben szenved. Ha koffeint iszik, igyon mértékkel, és kerülje a túl sok ivást.

15 Psoriasis öngondoskodási és bőrápolási tipp segíthet enyhíteni a pikkelysömör tüneteit. Ezek közé tartozik az enyhe szappanok használata, az irritáló anyagok elkerülése, a hidratáló krémek használata és a stressz elkerülése. Itt további információkat találhat. Tudja meg, miért vágynak a terhes nők a fagylaltra itt . Ha időzítőre van szüksége, javasoljuk, hogy szerezzen be egyet mobil alkalmazás használni.

7. Kerülje a dohányzást

A dohányzás ronthatja a pikkelysömör tüneteit. Ezért kerülje a dohányzást, ha pikkelysömörben szenved. Ha dohányzik, próbáljon leszokni, és kerülje a túlzott dohányzást.

8. Kerülje az allergénekkel való érintkezést

Kerülje az allergénekkel való érintkezést, amelyek ronthatják a pikkelysömör állapotát. Ide tartozik a pollen, por, állati szőr és egyéb allergének. Kerülje az olyan területeket, ahol tudja, hogy allergéneknek lesz kitéve.

9. Kerülje a csípős fűszereket

A csípős fűszerek ronthatják a pikkelysömör tüneteit. Ezért kerülje a csípős fűszerek fogyasztását, ha pikkelysömörben szenved. Ha csípős fűszereket eszik, fogyasszon mértékkel, és kerülje a túlevést.

10. Kerülje a vegyszerekkel való érintkezést

Kerülje a vegyszerekkel való érintkezést, amelyek ronthatják a pikkelysömör állapotát. Ide tartoznak a tisztítószerek, peszticidek és egyéb vegyszerek. Kerülje az olyan területeket, ahol tudja, hogy vegyi anyagoknak lesz kitéve.

11. Kerülje a túl sok napozást

Kerülje a túl sok napozást, mert ez ronthatja a pikkelysömör tüneteit. Ha kimegyünk a napra, vigyünk fel magas SPF-értékű fényvédőt, és ne tartózkodjunk túl sokáig a napon.

12. Kerülje a túl sok hideget

Kerülje a túl sok hideget, mert ez ronthatja a pikkelysömör tüneteit. Ha hidegbe megy, viseljen meleg ruhát, és ne tartózkodjon túl sokáig a hidegben.

13. Kerülje a túl sok nedvességet

Kerülje a túl sok nedvességet, mert ez ronthatja a pikkelysömör tüneteit. Ha párás környezetbe megy, viseljen légáteresztő ruházatot, és kerülje a túl hosszú nedvességben tartózkodást.

14. Kerülje a túl sok meleget

Kerülje a túl sok hőt, mert ez ronthatja a pikkelysömör tüneteit. Ha forró környezetbe megy, viseljen könnyű ruhát, és ne tartózkodjon túl sokáig a melegben.

15. Használjon kortikoszteroid krémet

Használjon kortikoszteroid krémet a pikkelysömör tüneteinek enyhítésére. A kortikoszteroid krémek segíthetnek enyhíteni a gyulladást és a viszketést. A krémet csak az orvos által előírt módon használja, és kerülje a krém túl hosszú használatát.

Ha követi ezeket az egyszerű ön- és bőrápolási tippeket, otthon is kezelheti a pikkelysömör tüneteit. Ha azonban tartós vagy súlyos tünetei vannak, forduljon orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében.

GYIK

• K: Hogyan kezelhetem otthon a pikkelysömört?
  V: A pikkelysömör kezelését otthon is elvégezheti, ha betart néhány egyszerű ön- és bőrápolási tippet, például enyhe szappant használ, kerüli a stresszt és az alkoholt, használ napvédő krémet és kortikoszteroid krémet.
• K: A stressz súlyosbíthatja a pikkelysömör tüneteit?
  V: Igen, a stressz ronthatja a pikkelysömör tüneteit. Ezért próbálja meg elkerülni a stresszt olyan relaxációs technikák rendszeres gyakorlásával, mint a jóga, a meditáció vagy a progresszív izomlazítás.
• K: Az alkohol ronthatja a pikkelysömör tüneteit?
  V: Igen, az alkohol ronthatja a pikkelysömör tüneteit. Ezért kerülje az alkoholfogyasztást, ha pikkelysömörben szenved.

Ez a cikk a következő forrásokból származó információk felhasználásával készült: WebMD , Mayo Klinika és Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia .