Az időszakos böjt olyan diéta, amelyben a nap egy bizonyos szakaszában böjtölünk, és a nap többi részében eszünk. Ez egy népszerű diéta, amelyet sokan követnek fogyás és egészségük javítása érdekében. Amikor időszakosan koplalsz, nagy a kísértés, hogy egy csésze kávéért vagy egy gumicukorért nyúlj, hogy energialöketet kapj az ételmentes időszakban. De mit szabad és mit nem?
A kávé egy népszerű ital, amelyet sokan azért isznak, hogy ébernek és energikusnak érezzék magukat. Az időszakos böjt alatt kávét szabad inni, ha nem édesítjük tejjel vagy cukorral. A kávé egy kalóriamentes ital, amely nincs hatással a böjtre. Azonban segíthet abban, hogy éberebbnek és energikusabbnak érezze magát böjt közben.
Tönkreteheti a kávé az időszakos böjtömet? Lehet, de ez attól függ, hogy mennyi kávét iszol és hogyan készíted el. Ha éhséged csillapítására iszol kávét, az tönkreteheti időszakos böjtjét. Mindazonáltal, ha csak egy csésze kávét iszik, hogy táplálja magát, az segíthet abban, hogy az időszakos böjtöt sikeressé tegye. Miért ne Mexikói BBQ csirke vagy Csukló edzések Próbálja ki, hogy támogassa az időszakos böjtöt?
A rágógumi egy népszerű termék, amelyet sokan rágnak, hogy ébren érezzék magukat és energikusak legyenek. Az időszakos böjt során megengedett a rágógumi rágása, amíg az nem tartalmaz cukrot. A rágógumi egy kalóriamentes termék, amely nincs hatással a böjtre. Azonban segíthet abban, hogy éberebbnek és energikusabbnak érezze magát böjt közben.
Vannak más italok és ételek, amelyeket időszakos böjt közben fogyaszthat anélkül, hogy megzavarná a böjtöt. Ide tartozik a víz, a cukrozatlan tea, a feketekávé, a citromos víz és a nem kalóriatartalmú édesítőszerek. Ehet néhány alacsony kalóriatartalmú ételt is, például zöldségeket, tojást, halat és sovány húsokat, feltéve, hogy nem tálalja őket cukros szószokkal vagy öntetekkel.
Vannak olyan italok és ételek, amelyeket nem szabad időszakos böjt közben fogyasztani, mert megzavarhatják a böjtöt. Ide tartoznak a cukros italok, például a szóda, az alkoholos italok, a cukros édességek és sütemények, a magas zsírtartalmú ételek és a tejtermékek. Ha ezen ételek vagy italok bármelyikét fogyasztja, szervezete kalóriákat éget el, ami azt jelenti, hogy többé nem koplal.
Ha időszakosan böjtöl, fontos, hogy tudja, mit ehet és ihat anélkül, hogy megzavarná a böjtöt. A kávé és a rágógumi megengedett, amennyiben nem tartalmaz cukrot. Ehet néhány alacsony kalóriatartalmú ételt is, például zöldségeket, tojást, halat és sovány húsokat. Kerülje azonban a cukros italokat, alkoholos italokat, cukros édességeket és süteményeket, magas zsírtartalmú ételeket és tejtermékeket, mert ezek megzavarhatják a böjtöt.
Az időszakos böjt egy népszerű étrend, amelyet sokan követnek fogyás és egészségük javítása érdekében. Ha időszakosan koplal, fontos tudnia, mit ehet és ihat anélkül, hogy megzavarná a böjtöt. A kávé és a rágógumi megengedett, amennyiben nem tartalmaz cukrot. Kerülje azonban a cukros italokat, alkoholos italokat, cukros édességeket és süteményeket, magas zsírtartalmú ételeket és tejtermékeket, mert ezek megzavarhatják a böjtöt. További információk a címen találhatók Healthline és WebMD .
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.