A menstruációs fájdalom kellemetlen jelenség, amelyet sok nő havonta tapasztal. Bár a legtöbb nő normálisnak tartja a fájdalmat, néha olyan fájdalmas lehet, hogy megzavarja a napi tevékenységeket. Elmagyarázzuk, miért olyan fájdalmas a menstruációs fájdalom, és mit tehetsz ellene.
A menstruációs fájdalom, más néven dysmenorrhoea, olyan fájdalom, amely a menstruáció előtt, alatt vagy után jelentkezik. Görcsként, húzódzkodásként vagy nyomásként érezhetők az alsó hasi régióban. A fájdalom a hátba, a combba és a térdbe is kisugározhat. A fájdalom az enyhétől a súlyosig terjedhet, és néhány napig tarthat.
A menstruációs fájdalom a menstruáció során szervezete által természetesen termelt hormonoknak köszönhető. A menstruáció során a szervezet prosztaglandinokat termel, amelyek összehúzzák a méh izmait. Ezek az összehúzódások fájdalmat okozhatnak. Egyes nők több prosztaglandint termelnek, mint mások, ami súlyosabb fájdalomhoz vezethet.
Miért olyan fájdalmasak a menstruációs fájdalmak? Sok nő súlyos fájdalmat tapasztal menstruációja során, amely átterjedhet az alhasra, a hátra vagy a lábakra. Ezt a fájdalmat különböző tényezők okozhatják, beleértve a hormonális változásokat, az izomgörcsöket és a gyulladást. A fájdalom enyhítésére a nők megpróbálhatnak egészséges étrendet követni, csökkenteni a stresszt és öltözködés előkészítése és bőrcsiszolás megpróbálni.
Van néhány módszer a menstruációs fájdalom enyhítésére. A leggyakoribb módszerek közül néhány:
A fájdalomcsillapítók, például az ibuprofén és az acetaminofen segíthetnek enyhíteni a fájdalmat. Fontos, hogy kövesse az orvos utasításait, és ne lépje túl az ajánlott adagot.
A hő segíthet az izomgörcsök enyhítésében. Egy melegítőpárna vagy egy forró fürdő segíthet enyhíteni a fájdalmat.
Az enyhe gyakorlatok, például a jóga vagy a könnyű gyakorlatok segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Segíthet a stressz enyhítésében is, ami súlyosbíthatja a fájdalmat.
Ha a fájdalom elég erős ahhoz, hogy megzavarja a napi tevékenységeket, orvoshoz kell fordulnia. Az orvos diagnózist készíthet, és segíthet a fájdalom enyhítésében.
A menstruációs fájdalom kellemetlen jelenség, amelyet sok nő havonta tapasztal. Ezek azok a hormonok, amelyeket a szervezet a menstruáció során természetesen termel. Van néhány módszer a menstruációs fájdalom enyhítésére, például fájdalomcsillapítók, melegítés és testmozgás. Ha a fájdalom elég erős ahhoz, hogy megzavarja a napi tevékenységeket, orvoshoz kell fordulnia.
A menstruációs fájdalommal kapcsolatos további információkért látogasson el ide WebMD és Mayo Klinika .
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.