A fogcsikorgatás gyakori probléma, amely sok embert érint. Fájdalmas állkapocsfájdalmat, fejfájást és akár fogkárosodást is okozhat. A fogcsikorgatás kezelésének általános módja a szájvédő használata. De vannak más módszerek is a bruxizmus kezelésére arcmaszk viselése nélkül. Íme 5 alternatív kezelés az alvási bruxizmus kezelésére, valamint szakértői tippek.
A stressz a fogcsikorgatás gyakori kiváltó oka. Ezért fontos a stressz csökkentése a bruxizmus megelőzése érdekében. A stressz csökkentését számos tevékenységgel lehet elérni, beleértve a meditációt, a jógát, a napi sétákat, a légzőgyakorlatokat és a rendszeres relaxációs gyakorlatokat. Fontos az is, hogy elegendő időt szánjon aludni, hogy helyreállítsa a szervezetet és csökkentse a stresszt.
Fogcsiszoló kezelések: Bruxizmus kezelése szájvédő nélkül. A bruxizmus egy gyakori állapot, amely miatt az emberek csikorgatják vagy összeszorítják a fogukat. Súlyos következményekkel járhat, ha nem kezelik. Szerencsére van néhány módszer a bruxizmus kezelésére arcmaszk nélkül. Ide tartozik a stressz csökkentése, az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és az izomrelaxánsok használata. A témával kapcsolatos további információkért lásd az adhd fogyatékosságnak számít és miért kapunk csuklást étkezés után .
Az állkapocs gyakorlatok segíthetnek ellazítani az állkapocs izmait, és csökkentik a fogcsikorgatás valószínűségét. Az állkapocsgyakorlatok néhány példája a száj kinyitása és bezárása, a rágógumi rágása és a nyelvének a fogakhoz való szorítása. Fontos, hogy ezeket a gyakorlatokat rendszeresen végezzük a legjobb eredmény elérése érdekében.
Az akupunktúra egy ősi kínai gyógymód, amely a fogcsikorgatás kezelésére használható. Úgy gondolják, hogy az akupunktúra ellazítja a testet és ellazítja az állkapocs izmait. Ezenkívül csökkentheti a stresszt és csökkentheti a fogcsikorgatás valószínűségét.
A botox egy népszerű fogcsikorgatási kezelés. Az állkapocsba fecskendezik, hogy ellazítsa az izmokat és csökkentse a fogcsikorgatás valószínűségét. A Botox azonban csak átmeneti megoldás, és a legjobb eredmény elérése érdekében rendszeresen meg kell ismételni.
A pszichoterápia segíthet azonosítani és kezelni a fogcsikorgatás okait. Segíthet enyhíteni a stresszt és csökkentheti a fogcsikorgatás valószínűségét. A pszichoterápia segíthet azonosítani más tényezőket is, amelyek befolyásolhatják a fogcsikorgatást, mint például a rossz szokások vagy a helytelen táplálkozás.
Számos módszer létezik a fogcsikorgatás kezelésére szájvédő használata nélkül. A stresszcsökkentés, az állkapocs gyakorlatok, az akupunktúra, a Botox és a pszichoterápia mind hatékony módszerek a bruxizmus kezelésére. Fontos, hogy vegye fel a kapcsolatot fogorvosával, hogy az egyéni igényeinek legjobban megfelelő kezelést kapja.
A fogcsikorgatással kapcsolatos további információkért látogasson el a következő weboldalakra: WebMD , Mayo Klinika és Országos Fogászati és Arckoponyakutató Intézet .
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.