A Mi Irodánk
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Küldj Egy Emailt Nekünk
info@ruedinoser.ch
Hívjon Minket
+49 89 726717733

Spenótos darált húsos pite – Ízletes és egészséges recept

A Horoszkópod Holnapra

A spenótos darált pite egy finom és egészséges recept, amelyet könnyű elkészíteni. A hagyományos darált piték egészséges alternatívája, főételnek vagy köretnek is ideális. Ebben a cikkben többet megtudhat a recept összetevőiről, elkészítéséről és előnyeiről.


Hozzávalók

A spenótos darált pite elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükséged:

A spenótos darált húsos sütemény finom és egészséges recept. Spenótból és darált húsból készült töltelékből áll, amelyet lisztből, tojásból és tejből készült tésztában sütnek. Ez a recept egészséges és ízletes alternatívája a hagyományos süteményeknek. Miért hívják tojástekercsnek? , Hogyan kell jól fogadni a kritikát .


  • 500 g darált hús
  • 1 hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 sz
  • 200 g gefroren spenót
  • 1 A Tomatenmark
  • 1 EL Senf
  • 1 EL Olivenöl
  • Só és bors ízlés szerint

készítmény

A spenótos darált pite elkészítése nagyon egyszerű. Először meg kell hámoznia és finomra vágnia a hagymát és a fokhagymát. Ezután egy serpenyőben felforrósítjuk az olívaolajat, és megpirítjuk benne a hagymát és a fokhagymát. Ezután hozzáadjuk a darált húst és azt is megpirítjuk. A darált húst ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

Egy külön tálban verjük fel a tojást, majd adjuk hozzá a fagyasztott spenótot, a paradicsompürét, a mustárt és a pirított darált húst. Az egészet jól keverjük össze. Ezután a darált hús-spenótos keverékből tortát formázunk és kivajazott tepsibe tesszük. Süssük a tortát 180 °C-on körülbelül 30 percig.


Előnyök

A spenótos darált húsos sütemény egy nagyon egészséges recept, mivel sok fontos tápanyagot tartalmaz. Fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ezenkívül jó rostforrás, és kevés zsírt tartalmaz. Ez a recept nagyon egyszerűen elkészíthető, így főételnek vagy köretnek is kiváló.

Következtetés

A spenótos darált pite egy finom és egészséges recept, amelyet könnyű elkészíteni. A hagyományos darált piték egészséges alternatívája, főételnek vagy köretnek is ideális. Ez a recept magas fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint alacsony zsírtartalmú.


GYIK

  • K:Milyen hozzávalókra van szükségem a spenótos darált pitehez?
    V:A spenótos darált pitehez 500 g darált hús, 1 hagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 tojás, 200 g fagyasztott spenót, 1 evőkanál paradicsompüré, 1 evőkanál mustár, 1 evőkanál olívaolaj és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
  • K:Mennyi ideig kell sülni a spenótos darált pitenek?
    V:A spenótos darált húsos süteményt 180°C-on kb. 30 percig kell sütni.
  • K:Milyen előnyei vannak a receptnek?
    V:A spenótos darált pite fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és kevés zsírt tartalmaz.

Erről a receptről bővebb információt itt talál Chefkoch.de és fel Lecker.de .