A pisztácia ízletes és egészséges dió, amelyet a világ számos országában fogyasztanak. Vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb tápanyagokban gazdagok, és saját héjuk van, amely megkülönbözteti őket más dióféléktől. A közelmúltban azonban egy másik összefüggést fedeztek fel a pisztácia és egy fontos hormon: a melatonin között. De mi az egész történet?
A melatonin a szervezet által termelt hormon, amely szabályozza a szervezet alvás-ébrenlét viselkedését. Az agy tobozmirigyében termelődik, és részt vesz az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában. „Alvási hormonnak” is nevezik, mert ellazítja a szervezetet és felkészül az alvásra.
Pisztácia és melatonin: Van a pisztáciában melatonin? Nem, a pisztácia nem tartalmaz melatonint. Azonban segíthetnek növelni a melatoninszintet, mivel B6-vitaminnal látják el a szervezetet, amely a melatonin termeléséhez szükséges. Miért betegít meg a futás? és Helyettesítse a mirin szószt egyéb érdekes témák is.
Egy új kutatás kimutatta, hogy a pisztácia a melatonin forrása. Egy 2019-es tanulmány kimutatta, hogy a pisztácia jelentős mennyiségű melatonint tartalmaz, ami segíthet szabályozni az alvás-ébrenlét ciklusokat. A pisztácia jó forrása más tápanyagoknak is, amelyek segítik a szervezet melatonin termelését. Ezek a tápanyagok közé tartozik a B6-vitamin, a magnézium és a cink.
A pisztácia segíthet az alvás-ébrenlét ciklusok szabályozásában, mivel ellátja a szervezetet a melatonin termeléséhez szükséges tápanyagokkal. Ezenkívül segíthetnek ellazítani a testet és csökkenteni a stresszt, ami viszont szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusokat. A pisztácia rostokban is gazdag, ami segíthet szabályozni a vércukorszintet, és hosszabb ideig teltebbé teheti a testet, ami szintén hozzájárulhat az egészséges alvás-ébrenlét ciklushoz.
Nincsenek ismert mellékhatások a pisztácia szedésével kapcsolatban. Fontos azonban megjegyezni, hogy a pisztácia magas kalóriatartalmú, ezért csak mértékkel szabad fogyasztani. Szintén fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt új étrendet vagy étrend-kiegészítőt kezdene.
A pisztácia finom és egészséges dió, amely gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb tápanyagokban. Új kutatások kimutatták, hogy a melatonin forrása, egy hormon, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust. A pisztácia segíthet a szervezet számára a melatonin termeléséhez szükséges tápanyagok ellátásában, valamint segíthet a test ellazításában és a stressz csökkentésében. A pisztácia szedésének azonban nincsenek ismert mellékhatásai.
A pisztácia finom és egészséges dió, amely gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb tápanyagokban. Új kutatások kimutatták, hogy a melatonin forrása, egy hormon, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust. A pisztácia segíthet a szervezet számára a melatonin termeléséhez szükséges tápanyagok ellátásában, valamint segíthet a test ellazításában és a stressz csökkentésében. A pisztácia szedésének azonban nincsenek ismert mellékhatásai.
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.