Mézes ropogós almatápanyagok: pillantás a teljes értékére

Tartalom

Tartalom
Kalória és makrotápanyagok
Vitaminok és ásványi anyagok
Egészségügyi előnyök
Gyakran Ismételt Kérdések
Következtetés
Gyakran Ismételt Kérdések
Mézes ropogós alma tápanyagok

A Honeycrisp alma egy népszerű fajta, amely édes-savanyú ízéről ismert. De tudtad, hogy jó tápanyagforrás is? Ebben a cikkben megvizsgáljuk a Honeycrisp almában lévő tápanyagokat, és azt, hogy ezek milyen előnyökkel járhatnak az étrendben. Felfedezzük a Honeycrisp alma teljes értékét és azt, hogy hogyan segítheti egészségét.

A Honeycrisp alma egy népszerű alma, amely tápanyagokban gazdag. C-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort és vasat tartalmaz. Jó rost- és antioxidánsforrás is. A Honeycrisp alma egészséges választás étkezésre vagy uzsonnára. Az egészséges táplálkozáshoz szükséges vitaminok és ásványi anyagok jó forrása. Ha egészséges lehetőséget keres, fontolja meg a Honeycrisp almát. egészséges-e a kashi gabonapehely , szérum vízhiányos bőrre .

Tartalom

Kalória és makrotápanyagok
Vitaminok és ásványi anyagok
Egészségügyi előnyök
Gyakran Ismételt Kérdések

Kalória és makrotápanyagok

Egy közepes Honeycrisp alma (182g) tartalmaz95 kalória, 0,3 g zsír, 25,1 g szénhidrát, 2,2 g rost és 0,5 g fehérje. Az alma 18,6 g cukrot is tartalmaz, ebből 16,2 g természetes fruktóz. A többi hozzáadott cukor.

Vitaminok és ásványi anyagok

A Honeycrisp alma számos vitamin és ásványi anyag jó forrása. Ő tartalmazC vitamin(8,4 mg),K vitamin(5,2 mcg),Kálium(195 mg) éskalcium(11 mg). Kis mennyiségű A-vitamint (25 NE) és E-vitamint (0,2 mg) is tartalmaz.

Egészségügyi előnyök

A Honeycrisp alma rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek jótékony hatással lehetnek az egészségére. A rostok csökkenthetik a koleszterinszintet és javíthatják az emésztést. A C-vitamin fontos antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert és véd a szabad gyökök ellen. A K-vitamin fontos a véralvadáshoz, a kalcium pedig a csontok egészségéhez.

Gyakran Ismételt Kérdések

Jó neked a Honeycrisp alma?

Igen, a Honeycrisp alma jó rostforrás, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek jótékony hatással lehetnek az egészségére.

Hány kalóriát tartalmaz egy Honeycrisp alma?

Egy közepes Honeycrisp alma (182 g) 95 kalóriát tartalmaz.

Mennyi C-vitamint tartalmaz egy Honeycrisp alma?

Egy közepes Honeycrisp alma (182 g) 8,4 mg C-vitamint tartalmaz.

Következtetés

A Honeycrisp alma egy népszerű fajta, amely édes-savanyú ízéről ismert. De tudtad, hogy jó tápanyagforrás is? Az alma rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek jótékony hatással lehetnek az egészségre. Kis mennyiségű A-vitamint, E-vitamint, C-vitamint, K-vitamint, káliumot és kalciumot is tartalmaz. A Honeycrisp alma tápanyagaival kapcsolatos további információkért látogasson el Healthline és WebMD .

Gyakran Ismételt Kérdések

K:Jó neked a Honeycrisp alma?V:Igen, a Honeycrisp alma jó rostforrás, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek jótékony hatással lehetnek az egészségére.
K:Hány kalóriát tartalmaz egy Honeycrisp alma?V:Egy közepes Honeycrisp alma (182 g) 95 kalóriát tartalmaz.
K:Mennyi C-vitamint tartalmaz egy Honeycrisp alma?V:Egy közepes Honeycrisp alma (182 g) 8,4 mg C-vitamint tartalmaz.