A gyomorinfluenza egy vírusfertőzés által okozott gyakori betegség. Ez a gasztroenteritisz egy fajtája, amelyet a gyomor-bél traktus fertőzése okoz. A tünetek közé tartozik a hányás, hasmenés, hasi fájdalom, láz és fáradtság. Szerencsére van néhány egyszerű otthoni gyógymód, amely segíthet enyhíteni a tüneteket és felgyorsítani a gyógyulást.
A gyomorinfluenza tünetei személyenként változhatnak. A leggyakoribb tünetek a hányás, hasmenés, hasi fájdalom, láz és fáradtság. Egyéb tünetek lehetnek: fejfájás, étvágytalanság, hányinger, izomfájdalom és hidegrázás. A tünetek a fertőzést követő 24-48 órán belül jelentkezhetnek, és akár egy hétig is eltarthatnak.
Van néhány egyszerű otthoni gyógymód, amely segíthet enyhíteni a gyomorinfluenza tüneteit és felgyorsítani a gyógyulást. Néhány ilyen otthoni jogorvoslat:
A gyomorinfluenza kellemetlen élmény lehet, de van néhány otthoni gyógymód, amelyek segítségével gyorsan meggyógyulhat. Először is sok folyadékot kell inni a folyadékveszteség pótlására. Egy meleg ital, például tea vagy húsleves segíthet a tünetek enyhítésében. Néhány élelmiszer, amely segíthet, a banán, a rizs, a pirítós és a csirkehúsleves. Az is fontos, hogy sokat pihenj, és ne erőltesd túl magad. A gyomor megnyugtatására néhány gyógynövényt is kipróbálhat, például borsmentát, kamillát vagy gyömbért. A gyomor erősítésére néhányat is használhat A sör helyettesítője a receptekben és Theraband mellkasi gyakorlatok próbáld ki.
A hányás és hasmenés miatti folyadékveszteség kompenzálására fontos a sok folyadék fogyasztása. A víz, az elektrolittartalmú italok és a gyógyteák jó választás. Kerülje a kávét, az alkoholt és a gyümölcsleveket, mivel ezek súlyosbíthatják a folyadékvesztést.
A zöldségleves egy régi házi gyógymód, amely segíthet enyhíteni a gyomorinfluenza tüneteit. Elektrolitokban és tápanyagokban gazdag, amelyek segítenek pótolni a folyadékvesztést és megnyugtatják a gyomrot. Ezenkívül jó rostforrás, amely segít a hasmenés enyhítésében.
A zöldségek és gyümölcsök vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok, amelyek erősítik a szervezetet és felgyorsítják a gyógyulást. Válasszon könnyen emészthető ételeket, például banánt, rizst, burgonyát, sárgarépát és párolt zöldségeket. Kerülje az olyan nehéz ételeket, mint a zsíros húsok, sajtok, tejtermékek és sült ételek.
A probiotikumok élő baktériumok, amelyek támogatják a bélrendszer egészségét. Segítenek enyhíteni a hasmenést és felgyorsítani a gyógyulást. A probiotikumokat táplálékkiegészítők vagy erjesztett élelmiszerek, például joghurt, savanyú káposzta és kimchi formájában is be lehet venni.
A pihenés a gyógyulás fontos része. Kerülje el, hogy túl sokat csináljon, és szánjon időt a felépülésre. Aludjon, amikor fáradt, és próbálja meg elkerülni a stresszt. Ha lehetséges, kerülje a fizikai aktivitást is, amíg jobban nem érzi magát.
A gyomorinfluenza egy vírusfertőzés által okozott gyakori betegség. Van néhány egyszerű otthoni gyógymód, amely segíthet enyhíteni a tüneteket és felgyorsítani a gyógyulást. Ebbe beletartozik az elegendő folyadék, zöldségleves, zöldség és gyümölcs fogyasztása, probiotikumok és pihenés. Ha tartós tünetei vannak, orvoshoz kell fordulnia.
A gyomorinfluenzával kapcsolatos további információkért látogasson el a következő webhelyekre: Mayo Klinika , WebMD és Healthline .
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.