A túrázás és a hátizsákkal való utazás nagyszerű módja a kalóriák elégetésének és a fittség megőrzésének. De hány kalóriát égetsz el túrázás és hátizsákkal? Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan számíthatja ki a kalóriafogyasztást túrázás és hátizsákos utazás közben.
A túrázás során fellépő kalóriafogyasztás számos tényezőtől függ, például a séta sebességétől, dőlésszögétől és időtartamától. Egy személy, aki 5 km/h-s tempóval gyalogol 5%-os emelkedőn, körülbelül 400 kalóriát éget el óránként. Ahogy gyorsabban sétálsz, a kalóriaégetésed ennek megfelelően növekszik. Például, ha 6 km/h-s tempót tartasz 5%-os emelkedőn, óránként körülbelül 500 kalóriát égetsz el.
A kalóriaégetés magasabb a hátizsákos utazásnál, mint a túrázásnál, mert nagyobb a súlyod. Egy személy, aki 3 mérföld/órás tempóval hátizsákkal 5%-os lejtőn utazik, óránként körülbelül 600 kalóriát éget el. Ahogy gyorsabban sétálsz, a kalóriaégetésed ennek megfelelően növekszik. Például, ha 6 km/h-s tempót tartasz 5%-os emelkedőn, óránként körülbelül 700 kalóriát égetsz el.
A túrázás és a hátizsákkal való utazás nagyszerű módja a kalóriák elégetésének és a fittség megőrzésének. A ... val Kalória fogyasztás kalkulátor könnyen megtudhatja, mennyi kalóriát éget el túrázás és hátizsákos utazás közben. Szintén fontos tudni a A maszturbáció hatása a szexuális vágyra és a Kapcsolat a B12-vitamin és a fejfájás között információkat az egészséges és aktív életvitelről.
A túrázás és a hátizsákos kalóriafogyasztás kiszámításához először meg kell ismernie a súlyát kilogrammban és a séta időtartamát percben. Ezután használhatja a következő képletet:
Kalóriafogyasztás = súly (kg-ban) x időtartam (percben) x 0,0175
Példa: Egy 70 kg súlyú és egy órát túrázó személy körülbelül 1250 kalóriát éget el.
A túrázás és a hátizsákos utazás nagyszerű módja a kalóriaégetésnek. A kalóriafogyasztás számos tényezőtől függ, például a séta sebességétől, dőlésszögétől és időtartamától. A kalóriafogyasztás kiszámításához túrázás és hátizsákos utazás közben a fenti képlet használható.
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.