A gamma-amino-vajsav (röviden GABA) egy neurotranszmitter, amely segít nyugodtnak maradni nyomás alatt. Bár a szervezet önmagában állítja elő, egyesek szeretnének pótolni. A kutatás azonban nem világos, hogy a kiegészítők olyan jól működnek-e, mint a természetesen előállított GABA. Itt többet megtudhat a GABA-kiegészítők előnyeiről, felhasználásáról és mellékhatásairól.
A GABA-kiegészítők segíthetnek enyhíteni a stresszt és a szorongást. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a GABA-kiegészítők megnyugtatják az agyi aktivitást és javítják a hangulatot. A GABA-kiegészítők az izomlazítás és az agyi aktivitás megnyugtatása révén is segíthetnek az alvás minőségének javításában. A GABA-kiegészítők segíthetnek a PMS és a menstruációs görcsök tüneteinek enyhítésében is.
A GABA-kiegészítőket gyakran használják étrend-kiegészítőként a stressz és a szorongás enyhítésére. Az izomlazítás elősegítésével és az agyi aktivitás megnyugtatásával is segíthetnek javítani az alvás minőségét. A GABA-kiegészítők segíthetnek a PMS és a menstruációs görcsök tüneteinek enyhítésében is.
A GABA-kiegészítők népszerű módja a stressz és a szorongás enyhítésének. Segíthetnek a koncentráció javításában és az alvás minőségének javításában is. Ebben a cikkben megvitatjuk a GABA-kiegészítők előnyeit, felhasználását és mellékhatásait. Súlyemelő gyakorlatok és A B5-vitamin előnyei segíthet a GABA termelés növelésében is.
A GABA-kiegészítők általában biztonságosak, ha az ajánlott adagokban veszik őket. Azonban előfordulhatnak olyan mellékhatások, mint a fáradtság, fejfájás, szédülés és gyomorpanaszok. Ha Ön terhes vagy szoptat, a GABA-kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával.
A GABA-kiegészítők segíthetnek enyhíteni a stresszt és a szorongást, javítani az alvás minőségét, valamint enyhíteni a PMS és a menstruációs görcsök tüneteit. Bár az ajánlott adagokban szedve általában biztonságosak, mellékhatásokat, például fáradtságot, fejfájást, szédülést és gyomorpanaszokat okozhatnak. Ha Ön terhes vagy szoptat, a GABA-kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával.
A GABA-kiegészítőkkel kapcsolatos további információkért látogasson el a következő webhelyekre: WebMD , Healthline és NCBI .
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.