Ekcéma diéta: legjobb ételek, legrosszabb ételek, speciális diéták és így tovább
A Horoszkópod Holnapra
Az ekcéma, más néven neurodermatitis, egy gyakori bőrbetegség, amely sok embert érint. Fontos, hogy kövesse az ekcéma megfelelő étrendjét a tünetek enyhítése és az egészséges egyensúly fenntartása érdekében. Ebben a cikkben
A legjobb élelmiszerek ekcémára
Vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek a neurodermatitiszben. Ebbe beletartozik:
Az ekcéma egy gyakori bőrbetegség, amelyet száraz, viszkető és hámló bőr jellemez. Az ekcéma diéta segíthet a tünetek enyhítésében és a bőr egészségének javításában. Az ekcéma esetén a legjobb élelmiszerek a friss gyümölcsök és zöldségek, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, az alacsony zsírtartalmú halak, a teljes kiőrlésű gabonák és a diófélék. Az ekcéma diétájának legrosszabb élelmiszerei a magas zsírtartalmú ételek, a finomított szénhidrátok, az alkohol és a koffein. Vannak olyan speciális diéták is, amelyek segíthetnek az ekcéma tüneteinek enyhítésében, mint például a Paleolit étrend és cukorbetegség és a CBD-Sex-Drive .
Finomított szénhidrátok: fehér liszt, fehér rizs, fehér cukor, fehér kenyér, sütemények, sütemények, péksütemények, fánk, keksz, sült krumpli, chips, popcorn
Alkohol: sör, bor, szeszes italok, likőrök, koktélok
Koffeint tartalmazó italok: kávé, tea, energiaitalok, kóla
Vannak speciális étrendek, amelyek segíthetnek az ekcéma kezelésében. Ebbe beletartozik:
Eliminációs diéta: Ez a diéta magában foglalja bizonyos élelmiszerek ideiglenes elhagyását, hogy megnézzék, javítják-e az ekcéma tüneteit. A leggyakrabban kizárt élelmiszerek a tejtermékek, a tojás, a hal, a diófélék, a szója, a búza, a glutén, a kagyló és a földimogyoró.
Gyulladáscsökkentő diéta: Ez a diéta gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek fogyasztását foglalja magában, például omega-3 zsírsavakat, E-vitamint, C-vitamint, D-vitamint, cinket, szelént, magnéziumot és antioxidánsokat.
Alacsony hisztamintartalmú étrend: Ez a diéta alacsony hisztaminszintű élelmiszerek fogyasztását foglalja magában, például friss gyümölcsöket és zöldségeket, sovány húsokat, halat, tojást, hüvelyeseket, dióféléket és magvakat.
Ismerje fel az ételallergiát
Az ételallergia kiváltó oka lehet a neurodermatitisznek. Ha ételallergiára gyanakszik, érdemes felkeresni egy allergológust allergiavizsgálat céljából. Az allergiateszt segíthet azonosítani a tüneteket kiváltó allergéneket. Ha ételallergiája van, az érintett élelmiszereket ki kell zárnia az étrendből.
GYIK
K: Mely ételek jók az ekcémára? V: Zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak, hüvelyesek, egészséges zsírok, fehérje, egészséges szénhidrátok, fűszerek és gyógynövények.
K: Mely ételeket kerülje el, ha neurodermatitise van? V: Cukros ételek, feldolgozott élelmiszerek, transzzsírok, finomított szénhidrátok, alkohol, koffeintartalmú italok és tartósítószerek.
K: Milyen speciális diéták vannak a neurodermatitisz kezelésére? V: Eliminációs diéta, gyulladáscsökkentő diéta és alacsony hisztamin diéta.
K: Hogyan ismerhetem fel az ételallergiát? V: Ha ételallergiára gyanakszik, fel kell keresnie egy allergológust allergiateszt céljából.
Az ekcéma számos kapcsolatban áll az étrenddel. Fontos, hogy kövesse az ekcéma megfelelő étrendjét a tünetek enyhítése és az egészséges egyensúly fenntartása érdekében. Reméljük, hogy ez a cikk segít a megfelelő ételek és diéták kiválasztásában. További információk a címen találhatók WebMD és Healthline .