Coffee Protein Shakes: 7 turmix a magas fehérje-koffeintartalomért

A Horoszkópod Holnapra

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Tudni

Ha szereted a kávét, és szeretnél egy fehérjedús étkezést edzés után, ez a hét kávés protein shake a tökéletes választás. Ezek a turmixok szilárd kezdést adnak a napnak, koffeinlöketet és nagy mennyiségű fehérjét biztosítanak az edzés utáni regenerálódáshoz.

1. Kávé vanília protein shake

Ez a kávé-vaníliás fehérjeturmix finom és egyszerű módja annak, hogy kielégítse koffeinszükségletét, miközben nagy mennyiségű fehérjét kap. Egy csésze kávéból, fél csésze zsírszegény vanília joghurtból, fél csésze zsírszegény tejből, egy evőkanál fehérjeporból és egy teáskanál vaníliakivonatból áll. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje néhány másodpercig, amíg krémes állagot nem kap.

2. Kávé Mogyoróvaj Protein Shake

Ez a kávés földimogyoróvaj fehérjeturmix egy másik finom és egyszerű módja annak, hogy kielégítse koffeinszükségletét, miközben nagy mennyiségű fehérjét kap. Egy csésze kávéból, fél csésze alacsony zsírtartalmú tejből, egy evőkanál fehérjeporból, egy teáskanál mogyoróvajból és egy teáskanál vaníliakivonatból áll. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje néhány másodpercig, amíg krémes állagot nem kap.

Coffee Protein Shakes: 7 turmix a magas fehérje-koffeintartalomért. Élvezze a koffeinlöketet és a magas fehérjetartalmat ezzel a 7 finom smoothie-val. Hangos vibrátor és Mire jó a sárkánygyümölcs? ezek az összetevők, amelyek ezekben a turmixokban találhatók.

3. Coffee Chocolate Protein Shake

Ez a kávés csokoládé fehérjeturmix egy másik finom és egyszerű módja annak, hogy kielégítse koffeinszükségletét, miközben nagy mennyiségű fehérjét kap. Egy csésze kávéból, fél csésze zsírszegény tejből, egy evőkanál fehérjeporból, egy teáskanál kakaóporból és egy teáskanál vaníliakivonatból áll. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje néhány másodpercig, amíg krémes állagot nem kap.

4. Kávé Coconut Protein Shake

Ez a kávés kókuszdió fehérjeturmix egy másik finom és egyszerű módja annak, hogy kielégítse koffeinszükségletét, miközben nagy mennyiségű fehérjét kap. Egy csésze kávéból, fél csésze alacsony zsírtartalmú tejből, egy evőkanál fehérjeporból, egy teáskanál kókuszolajból és egy teáskanál vaníliakivonatból áll. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje néhány másodpercig, amíg krémes állagot nem kap.

5. Coffee Banana Protein Shake

Ez a kávébanán fehérjeturmix egy másik finom és egyszerű módja annak, hogy kielégítse koffeinszükségletét, miközben nagy mennyiségű fehérjét kap. Egy csésze kávéból, fél csésze alacsony zsírtartalmú tejből, egy evőkanál fehérjeporból, egy fél banánból és egy teáskanál vaníliakivonatból áll. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje néhány másodpercig, amíg krémes állagot nem kap.

6. Coffee Strawberry Protein Shake

Ez a kávés epres fehérjeturmix egy másik finom és egyszerű módja annak, hogy kielégítse koffeinszükségletét, miközben nagy mennyiségű fehérjét kap. Egy csésze kávéból, fél csésze zsírszegény tejből, egy evőkanál fehérjeporból, egy marék eperből és egy teáskanál vaníliakivonatból áll. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje néhány másodpercig, amíg krémes állagot nem kap.

7. Kávé mandula protein shake

Ez a kávés mandula fehérjeturmix egy másik finom és egyszerű módja annak, hogy kielégítse koffeinszükségletét, miközben nagy mennyiségű fehérjét kap. Egy csésze kávéból, fél csésze alacsony zsírtartalmú tejből, egy evőkanál fehérjeporból, egy teáskanál mandulavajból és egy teáskanál vaníliakivonatból áll. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje néhány másodpercig, amíg krémes állagot nem kap.

Ezzel a hét kávés fehérjeturmixtal szilárdan kezdheti a napját, miközben élvezi a koffeinlöketet és a magas mennyiségű fehérjét, amelyek segítenek az edzés utáni regenerálódásban. Próbáljon ki néhányat ezek közül a receptek közül, és nézze meg, melyik tetszik a legjobban!

kapcsolódó linkek

• Healthline: Coffee Protein Shake
• Férfiak egészsége: kávéfehérje shake receptek
• Forma: Kávéfehérje Shake Receptek

GYIK

• K:Mennyi koffein van egy kávéfehérje turmixban?
  V:A kávéfehérje turmix koffeintartalma a felhasznált kávé mennyiségétől függ. Egy csésze kávé körülbelül 95 mg koffeint tartalmaz.
• K:Mennyi fehérje van egy kávéfehérje turmixban?
  V:A kávéfehérje shake fehérjetartalma a felhasznált fehérjepor mennyiségétől függ. Egy evőkanál fehérjepor körülbelül 20 gramm fehérjét tartalmaz.
• K:Mennyi ideig tart egy kávés fehérjeturmix elkészítése?
  V:A kávéfehérje shake elkészítése mindössze néhány másodpercet vesz igénybe. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje néhány másodpercig, amíg krémes állagot nem kap.