Baru Nuts: táplálkozási és egészségügyi előnyök

A Horoszkópod Holnapra

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Tudni

A baru dió egészséges és tápláló kiegészítője a snack-rutinnak. Fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, és segíthetnek elérni táplálkozási céljait. Tudjon meg többet e magvak táplálkozási és egészségügyi előnyeiről, valamint arról, hogyan építheti be őket étrendjébe.

Mik azok a Baru Nuts?

A baru dió egyfajta mag, amelyet a Baru pálmából nyernek. Brazíliában népszerű harapnivalók, és barukákként is ismertek. Fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, diós ízük van. Ezenkívül jó forrásai a többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek fontosak az egészséges táplálkozáshoz.

Tápanyagok a Baru Nuts-ban

A baru dió fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Egy marék Baru dió (30 g) tartalma:

A baru dió egészséges és tápláló kiegészítője bármilyen étrendnek. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok, és számos egészségügyi előnyt kínálnak. Kiváló rostforrás, amely csökkenti a koleszterinszintet és javítja az emésztést. Ezenkívül jó fehérje- és esszenciális zsírsavforrások, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz. A partnerrel való szexuális felfedezés módjai , Mik az angol borsó .

• 5,5 g fehérje
• 2,5 g rost
• 2,3 g többszörösen telítetlen zsírsav
• B1-, B2-, B3-, B6- és E-vitamin
• Ásványi sók, például kalcium, magnézium, foszfor, kálium és cink

A baru dió egészségügyi előnyei

A baru dió fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és segíthet elérni táplálkozási céljait. Ezenkívül jó forrásai a többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek fontosak az egészséges táplálkozáshoz. A Baru dió néhány egészségügyi előnye:

• Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet
• Segíthet szabályozni a vércukorszintet
• Segíthet csökkenteni a szívbetegség kockázatát
• Segíthet csökkenteni a cukorbetegség kockázatát
• Segíthet csökkenteni a vérnyomást
• Segíthet csökkenteni a rák kockázatát

Hogyan építsd be a baru diót az étrendedbe

A baru dió egészséges és tápláló kiegészítője a snack-rutinnak. Fogyaszthatod őket uzsonnára, vagy belekeverheted salátákba, gabonapelyhekbe, turmixokba vagy más ételekbe. A baru dióolajat salátáid és egyéb ételek ízesítésére is használhatod. A baru dió a többszörösen telítetlen zsírsavak jó forrása is, amelyek fontosak az egészséges táplálkozáshoz.

Következtetés

A baru dió egészséges és tápláló kiegészítője a snack-rutinnak. Fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, és segíthetnek elérni táplálkozási céljait. Fogyaszthatod őket uzsonnára, vagy belekeverheted salátákba, gabonapelyhekbe, turmixokba vagy más ételekbe. A baru dió a többszörösen telítetlen zsírsavak jó forrása is, amelyek fontosak az egészséges táplálkozáshoz.

GYIK

• Mik azok a Baru Nuts?
  A baru dió egyfajta mag, amelyet a Baru pálmából nyernek. Fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, diós ízük van.
• Milyen tápanyagokat tartalmaz a baru dió?
  A baru dió fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Egy marék Baru dió (30 g) 5,5 g fehérjét, 2,5 g rostot, 2,3 g többszörösen telítetlen zsírsavat, B1-, B2-, B3-, B6- és E-vitamint, valamint ásványi sókat, például kalciumot, magnéziumot, foszfort, káliumot és Cink.
• Milyen egészségügyi előnyei vannak a baru diónak?
  A baru dió csökkenti a koleszterinszintet, szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, csökkenti a cukorbetegség kockázatát, csökkenti a vérnyomást és a rák kockázatát.
• Hogyan építheted be a baru diót az étrendedbe?
  A baru dió fogyasztható snackként, vagy beépíthető salátákba, gabonapelyhekbe, turmixokba vagy más ételekbe. A baru dióolajat salátáid és egyéb ételek ízesítésére is használhatod.

A baru dió táplálkozási és egészségügyi előnyeiről további információért látogasson el Healthline és WebMD .