A böjt sok kultúrában és vallásban ősi hagyomány. A böjtnek sokféle fajtája létezik, de mindegyikben van egy közös pont: szünetet ad a szervezetnek az evéstől. Ha úgy gondolja, hogy egy hosszú szünet az evésben segíthet a fogyásban, a kutatások szerint igaza van. De kiderül, hogy a böjtnek számos egyéb lehetséges egészségügyi előnye is van. Íme, mit mond erről a tudomány.
Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen böjtölő embereknél kisebb a szívbetegség kockázata, mint azoknál, akik nem böjtölnek. A koplalás ugyanis csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, ami csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. A tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen böjtölő embereknél kisebb a cukorbetegség kockázata, mint azoknál, akik nem böjtölnek. A koplalás ugyanis csökkenti a vércukorszintet és az inzulinszintet, ami csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
A böjt ősi hagyomány, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A böjtnek 9 tudományosan bizonyított előnye van, beleértve a jobb hangulatot, az egészségesebb immunrendszert és a vércukorszint jobb szabályozását. Ha többet szeretne megtudni a böjt előnyeiről, megteheti olvasd el itt , jót tesz-e a kombucha a vesédnek, ill itt Keressen egy paleo stílusú bevásárlólistát kezdőknek.
Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt csökkentheti a rák kockázatát. A tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen böjtölő embereknél kisebb a rák kockázata, mint azoknál, akik nem böjtölnek. A böjt ugyanis erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást, ami csökkenti a rák kockázatát.
Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát. A tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen böjtölő embereknél kisebb az Alzheimer-kór kockázata, mint azoknál, akik nem böjtölnek. A böjt ugyanis javítja az agyműködést és megakadályozza az Alzheimer-kór kialakulását.
Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt növelheti a várható élettartamot. A tanulmány kimutatta, hogy azok, akik rendszeresen böjtölnek, hosszabb várható élettartammal rendelkeznek, mint azok, akik nem böjtölnek. A böjt ugyanis csökkenti a betegségek kockázatát és javítja az egészséget, ami növeli a várható élettartamot.
Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt javíthatja a koncentrációt. A tanulmány kimutatta, hogy azok, akik rendszeresen böjtölnek, jobban koncentrálnak, mint azok, akik nem böjtölnek. A böjt ugyanis javítja az agyműködést és javítja a koncentrációt.
Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt javíthatja a hangulatot. A tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen böjtölőknek jobb a hangulatuk, mint a nem böjtölőknek. A böjt ugyanis növeli a szerotoninszintet és javítja a hangulatot.
A böjt elősegítheti az egészséges fogyást, de számos egyéb lehetséges egészségügyi előny is van. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a böjt csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák, az Alzheimer-kór és más betegségek kockázatát. Javíthatja a koncentrációt, a hangulatot és a várható élettartamot is. Ha azon gondolkodik, hogy a böjt megfelelő-e az Ön számára, konzultáljon orvosával.
A böjt ősi hagyomány, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a böjt csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák, az Alzheimer-kór és más betegségek kockázatát. Javíthatja a koncentrációt, a hangulatot és a várható élettartamot is. Ha azon gondolkodik, hogy a böjt megfelelő-e az Ön számára, konzultáljon orvosával.
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.