A Mi Irodánk
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Küldj Egy Emailt Nekünk
info@ruedinoser.ch
Hívjon Minket
+49 89 726717733

A böjt 9 tudományosan bizonyított előnyei

A Horoszkópod Holnapra

A böjt sok kultúrában és vallásban ősi hagyomány. A böjtnek sokféle fajtája létezik, de mindegyikben van egy közös pont: szünetet ad a szervezetnek az evéstől. Ha úgy gondolja, hogy egy hosszú szünet az evésben segíthet a fogyásban, a kutatások szerint igaza van. De kiderül, hogy a böjtnek számos egyéb lehetséges egészségügyi előnye is van. Íme, mit mond erről a tudomány.


1. A böjt csökkentheti a szívbetegség kockázatát

Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen böjtölő embereknél kisebb a szívbetegség kockázata, mint azoknál, akik nem böjtölnek. A koplalás ugyanis csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, ami csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

2. A böjt csökkentheti a cukorbetegség kockázatát

Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. A tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen böjtölő embereknél kisebb a cukorbetegség kockázata, mint azoknál, akik nem böjtölnek. A koplalás ugyanis csökkenti a vércukorszintet és az inzulinszintet, ami csökkenti a cukorbetegség kockázatát.


A böjt ősi hagyomány, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A böjtnek 9 tudományosan bizonyított előnye van, beleértve a jobb hangulatot, az egészségesebb immunrendszert és a vércukorszint jobb szabályozását. Ha többet szeretne megtudni a böjt előnyeiről, megteheti olvasd el itt , jót tesz-e a kombucha a vesédnek, ill itt Keressen egy paleo stílusú bevásárlólistát kezdőknek.

3. A böjt csökkentheti a rák kockázatát

Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt csökkentheti a rák kockázatát. A tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen böjtölő embereknél kisebb a rák kockázata, mint azoknál, akik nem böjtölnek. A böjt ugyanis erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást, ami csökkenti a rák kockázatát.


4. A böjt csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát

Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát. A tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen böjtölő embereknél kisebb az Alzheimer-kór kockázata, mint azoknál, akik nem böjtölnek. A böjt ugyanis javítja az agyműködést és megakadályozza az Alzheimer-kór kialakulását.

5. A böjt megnövelheti a várható élettartamot

Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt növelheti a várható élettartamot. A tanulmány kimutatta, hogy azok, akik rendszeresen böjtölnek, hosszabb várható élettartammal rendelkeznek, mint azok, akik nem böjtölnek. A böjt ugyanis csökkenti a betegségek kockázatát és javítja az egészséget, ami növeli a várható élettartamot.


6. A böjt javíthatja a koncentrációt

Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt javíthatja a koncentrációt. A tanulmány kimutatta, hogy azok, akik rendszeresen böjtölnek, jobban koncentrálnak, mint azok, akik nem böjtölnek. A böjt ugyanis javítja az agyműködést és javítja a koncentrációt.

7. A böjt javíthatja a hangulatot

Egy másik 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a böjt javíthatja a hangulatot. A tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen böjtölőknek jobb a hangulatuk, mint a nem böjtölőknek. A böjt ugyanis növeli a szerotoninszintet és javítja a hangulatot.


Következtetés

A böjt elősegítheti az egészséges fogyást, de számos egyéb lehetséges egészségügyi előny is van. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a böjt csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák, az Alzheimer-kór és más betegségek kockázatát. Javíthatja a koncentrációt, a hangulatot és a várható élettartamot is. Ha azon gondolkodik, hogy a böjt megfelelő-e az Ön számára, konzultáljon orvosával.

Kapcsolódó linkek:

GYIK

  • K: Milyen előnyei vannak a böjtnek?
    V: A böjt csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák, az Alzheimer-kór és más betegségek kockázatát. Javíthatja a koncentrációt, a hangulatot és a várható élettartamot is.
  • K: Egészséges a böjt?
    V: Igen, a böjt egészséges lehet, ha helyesen végzik. Fontos, hogy a böjt megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
  • K: A böjt segíthet a fogyásban?
    V: Igen, a böjt segíthet a fogyásban. Segíthet a vércukorszint és a koleszterinszint csökkentésében is.

A böjt ősi hagyomány, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a böjt csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák, az Alzheimer-kór és más betegségek kockázatát. Javíthatja a koncentrációt, a hangulatot és a várható élettartamot is. Ha azon gondolkodik, hogy a böjt megfelelő-e az Ön számára, konzultáljon orvosával.