19 tipp a szakítás utáni gyors gyógyuláshoz

A Horoszkópod Holnapra

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Tudni

Tartalom

• Teendők
• Ne tedd
• GYIK
• Következtetés

A szakítás nehéz időszak, de gyorsan meg lehet gyógyulni. Összegyűjtöttünk 19 teendőt és mit ne, hogy segítsünk felépülni és újra megtalálni a boldogságot. Olvasson tovább, hogy megismerje a szakítás utáni felépülés legjobb módjait.

Teendők

1. Fogadja el a szétválasztást

Fontos, hogy elfogadd a szakítást, ahelyett, hogy ellenállnál neki. Ha nem hajlandó elfogadni a szakítást, nem fog tudni felépülni. Fogadd el a szakítást, és haladj a felépülés felé.

2. Kerülje az érintkezést

Fontos, hogy kerülje a kapcsolatot a volt partnerével, ha meg akar gyógyulni. Ha felveszi a kapcsolatot a volt partnerével, nem fog tudni meggyógyulni. Próbáljon meg a lehető legkevesebbet érintkezni volt partnerével.

A szakítás nehéz időszak, de van néhány dolog, amivel gyorsabban felépülhet. Íme 19 tipp a szakítás utáni gyors gyógyuláshoz:

• Szánj időt a gyászra és az érzéseid feldolgozására.
• Engedd meg magadnak, hogy kimutasd az érzéseidet.
• Töltsön időt barátaival és családjával.
• Csinálj valamit, amit élvezel.
• Próbálj a pozitív dolgokra koncentrálni.
• Szánj időt a kapcsolatod átgondolására.
• Próbáld meg szeretni magad és elfogadni magad.
• Ahelyett, hogy büntetné magát, próbálja meg gyógyítani magát.
• Próbálj megbocsátani magadnak.
• Próbáld eltartani magad.
• Próbáld motiválni magad.
• Próbáld bátorítani magad.
• Próbáld meg erősíteni magad.
• Próbáld bátorítani magad.
• Próbáld meg szeretni magad.
• Próbáld meg értékelni magad.
• Próbáld tisztelni magad.
• Próbáld meg gyógyítani magad.

Fontos, hogy szeresd és elfogadd magad

3. Töltsön időt barátaival és családjával

Fontos, hogy szánjon időt a barátokkal és a családdal eltöltött időre. Ez segít ellazulni és kikapcsolódni. Töltsön időt olyan emberekkel, akik szeretnek és támogatnak.

4. Csinálj valamit, amit szeretsz

Fontos, hogy szánj időt arra, hogy valami olyasmivel foglalkozz, amit szeretsz. Ez lehet hobbi, sport vagy más tevékenység. Csinálj valamit, ami örömet okoz és elvonja a figyelmedet.

5. Írd le az érzéseidet

Fontos, hogy leírd az érzéseidet, hogy felépülj. Írjon az érzéseiről és gondolatairól, hogy feldolgozza azokat. Ez segít felépülni és újra boldoggá válni.

Ne tedd

1. Ne beszélj a szakításról

Fontos, hogy ne beszéljünk túl sokat a szakításról. Ha túl sokat beszél a szakításról, nem fog tudni magához térni. Próbálj meg a lehető legkevesebbet beszélni a szakításról.

2. Kerülje el a régi szokások visszaesését

Fontos, hogy ne essünk vissza a régi szokásokhoz. Ha visszatérsz a régi szokásokhoz, nem fogsz tudni helyreállni. Próbálj meg új dolgokat csinálni és új szokásokat kialakítani.

3. Kerülje önmaga megítélését

Fontos, hogy ne ítéld el magad. Ha megítéled magad, nem fogsz tudni meggyógyulni. Próbáld meg szeretni magad és elfogadni magad.

4. Ne koncentrálj túlságosan a szakításra

Fontos, hogy ne koncentrálj túl sokat a szakításra. Ha túl sokat koncentrálsz a szakításra, nem fogsz tudni felépülni. Próbálj meg más dolgokra koncentrálni, és elvonja a figyelmét.

5. Kerülje el, hogy túlzottan a múltra összpontosítson

Fontos, hogy ne koncentráljunk túl sokat a múltra. Ha túl sokat koncentrálsz a múltra, nem fogsz tudni helyrejönni. Próbálj előre tekinteni és a jövőre koncentrálni.

Szakítás után gyorsan felépülhet. Ha követi a fentieket, hogy mit szabad és mit ne tegyen, gyorsan felépül, és újra boldog lesz. Ne feledje, hogy ez egy folyamat, és időbe telik, amíg helyreáll.

GYIK

• Hogyan tudok felépülni szakítás után?Fontos, hogy elfogadd a szakítást, kerüld a kapcsolatot a volt partnereddel, tölts időt a barátokkal és a családdal, csinálj olyasmit, amit szeretsz, írd le az érzéseidet, és ne foglalkozz túl sokat a szakítással vagy a múlttal.
• Mennyi ideig tart felépülni szakítás után?Különböző időbe telik a szakításból való kilábalás. Ez a helyzetedtől és az érzéseidtől függ. Fontos, hogy időt szakíts és felépülj.
• Mit ne tegyek szakítás után?Nem szabad a szakításról beszélni, nem szabad visszaesni a régi szokásokhoz, ítélkezni önmaga felett, túlságosan a szakításra koncentrálni, vagy túl sokat a múltra.

Következtetés

Szakítás után gyorsan felépülhet. Ha követi a fentieket, hogy mit szabad és mit ne tegyen, gyorsan felépül, és újra boldog lesz. Ne feledje, hogy ez egy folyamat, és időbe telik, amíg helyreáll. Erről a témáról további információkat találhat a címen HelpGuide.org és PsychologyToday.com .